• Jak odnaleźć radość życia?

    Gdyby ktoś wymyślił skuteczną receptę na szczęście i radość życia, z pewnością zbiłby majątek. Większość ludzi stale na coś się skarży – na pracę, na zarobki, na politykę, na bliskich, na znajomych i na obcych, na mieszkanie i na jego brak. Ciągle znajdujemy sobie nowe powody do niezadowolenia – a to za ciepło, a to zimno, a to za drogo, a to za tanio, za dużo miłości, za mało miłości i tak bez końca. Któż tego nie zna z własnego życia? Wszyscy od czasu do czasu ulegamy pokusie szukania dziury w całym. Niewielu potrafi się temu oprzeć. A gdyby tak spróbować? Gdyby zanurzyć się w tym, co jest i dostrzec…

  • Zrelaksuj się!

    To, że nie potrafimy się relaksować, jest oczywiste. Równie oczywiste jest, że taki stan rzeczy jest wysoce szkodliwy dla naszego zdrowi i samopoczucia. Dlatego warto nauczyć się świadomego relaksu, który przywróci nam siły, doda energii i radości życia. Relaks w rozumieniu praktyki różni się znacząco do relaksu w ujęciu potocznym. Nie jest to chwila wytchnienia przy drinku, ulubionej lekturze, nie jest to także praca w ogródku lub słodkie lenistwo na plaży. Nie jest to nawet wizyta w SPA i relaksujący masaż. To raczej świadoma i celowa praca z własnym ciałem oraz umysłem. Rozluźnione ciało zawsze idzie w parze z wyciszonym umysłem, napięcie w jednym – zawsze pociąga ze sobą napięcie…

  • Cud nic-nie-robienia

    Jak mawiał Kubuś Puchatek (albo Krzyś) czasami z niczego biorą się  najlepsze cosie. Sporo w tym prawdy, bo przecież każdy z nas wie z własnego doświadczenia, że im bardziej się napinamy, im mocniej się staramy – tym efekty bywają mizerniejsze. Tak bardzo chcemy dobrze wypaść, a na 90% palniemy jakieś głupstwo, tak bardzo chcemy sobie coś przypomnieć, a tym bardziej w głowie czujemy pustkę, tak wiele wysiłku wkładamy w to, co robimy, a na końcu odkrywamy, że wysiłek ten z całą mocą odcisnął swoje piętno i odebrał naszemu dziełu świeżość. Z drugiej strony największe odkrycia „dokonały się” wówczas, gdy ich twórcy w ogóle o nich nie myśleli – a to…

Translate »