Warsztaty medytacyjne

Zapraszam na moje warsztaty medytacyjne, które prowadzę w ramach współpracy z fundacją Hinc Sapientia. Są one neutralne światopoglądowo, nie związane z żadną religią ani wyznaniem. Czerpię z różnych tradycji medytacyjnych świata, traktuję jednak medytację jako całkowicie świeckie narzędzie pracy ze sobą i wewnętrznego rozwoju.

Podczas warsztatów mówię o tym, czym jest mindfulness, jak ćwiczyć uważność na co dzień i jakich technik używać, by utrzymać ten stan jak najdłużej. Uczestniczy nauczą się także podstaw relaksacji i medytacji, by samodzielnie móc korzystać z tych prostych i użytecznych narzędzi pracy nad sobą.

Na cykl „Medytacja w praktyce” składają się trzy warsztaty:

  • wprowadzenie do medytacji
  • praca z emocjami z wykorzystaniem praktyki uważności
  • praca z ego z wykorzystaniem praktyki uważności

Więcej informacji znajdziesz na mojej stronie www.dorotamrowka.com

oraz na stronie Fundacji Hinc Sapientia www.fundacjahs.org

SERDECZNIE ZAPRASZAM 🙂

Jeśli Ci się spodobało, podaj dalej :)

Comments are closed